ウォーキング [2020/08/29] 海へ歩く。
リハビリウォーク。ちょっと長めの週末ヴァージョン。 江ノ島まで15キロ弱。 日の出直後の朝5時半に出動。 稲穂を横目に眺めながら、 海へ。 途中、鵠沼のライブカメラに映り込みつつ（笑）、 いつもの江ノ島灯台。 帰りはいつものレンタサイクルで...
2020-08
ウォーキング 
ウォーキング [2020/08/27] 孤高のウォーカー。
今朝もリハビリ的なウォーキング。 今朝からaudibleではこれを聴き始めた。 ７月に聴いていた「チーム」の続編。 「陸上界の至宝」といわれた孤高のランナーが、怪我により引退の瀬戸際に立たされる物語。 脚の調子の悪い自分としては、これまた聴...
ウォーキング [2020/08/26] 別の楽しみ。
脚の不調により今朝もウォーキング。 ウォーキングなんて、、、って感じで歩き出すまでは気持ちも上がらないのだが、いざ歩き始めると意外と楽しい。 audibleをじっくり聴いていられるという利点もある。 今朝は、今クールで放送している「半沢直樹...
ウォーキング [2020/08/25] 急がば回れ。
土曜日に軽くジョグしてから、やっぱり左脚、ふくらはぎ～アキレス腱が不調。 しばらく、走らずウォーキングなどでつないでいくしかないか。。。 歯がゆいけどのんびりいこう、、、 早速、今朝はウォーキング５キロ。 ただ歩くのではなく、腕振りや足の運...
ジョグ [2020/08/22] 夏の終りのビーチラン。
今年はまだ夏になってから海に行ってないな〜ってことで、海岸を走ってきた。 先日、「思い切って全快するまで走るのは控えようかな。」なんて言ったばかりだったけど。 とはいえ、長い距離は走れる感じではないので、いつものレンタサイクルで海岸へ。 自...
ウォーキング [2020/08/20] あるく。
１週間の休足を経て、久しぶりにジョグした先週の土曜日。 次の日にかけて、やっぱり左ふくらはぎ～アキレス腱にハリが残り、、、 もうどうせ、コロナ禍で年内はフルマラソン走る機会はなさそうだし、思い切って全快するまで走るのは控えようかな。暑いし（...
ジョグ [2020/08/15] 真夏の昼のジョグ。
一週間ぶりのラン。 夏休み中は走らないでおこうと思っていた。 脚の調子も悪いし。 先週土曜日から夏休みに入り旅行やらでバタバタしていたし。 連日35度前後まで上がり暑い日がつづくし。。。 それでも、なんかエアコンの効いた快適な部屋から、うだ...
ラン＆ウォーク [2020/08/08] 本来なら今朝は。
今朝も相変わらず暑い。 東京オリンピック。開催されていたら今日は女子マラソン。 札幌は18度。 まあ、札幌開催も一理あるところはある。 今朝も、ふくらはぎの負担を軽くしようと模索。 ヒールリフトさせるようなイメージ、着地時間を短くするような...
ジョグ [2020/08/07] 100%純度？
とりあえず今朝はウォーク混じりでなく、100％純度（？）のジョグ。 かといって、脚の状態が良くなったというわけでもない。 完全に体を動かす目的程度のアクティビティがつづく、、、 変にバランス崩すだけになりそうだから、ただのウォーキングにしよ...
ラン＆ウォーク [2020/08/06] 暑い朝がつづく。
朝ランとはいえ、暑い朝がつづく。 マスクも暑さを助長。 人少ないところは外してもいいんだけど、そこは面倒くさいしMっ気を出して外さない。 今日は、広島原爆の日。 75年後の今日はコロナ禍でままならない日々だけど、75年前を思えば、、、 ハシ...