ペース走 [2020/09/09] 久しぶりのスピード練習。 およそ50日ぶりのスピード練習。 今朝はペース走8キロ。キロ5:15ペースで。 このくらいのペースでは、たいした負荷にならないだろうと思ったのだが、、、 上り坂では次第に脚が重くなる。 暑くてマスクなんてしていられなくなる。 心拍も上がり息... 2020.09.09 ペース走