2020-09-10

今朝は、ウォーキングに少しジョグを混ぜつつ。。本当は、ゆっくりとジョグで5キロの予定だったが。。昨日の久しぶりのスピード練習。一夜明けてみたら、左アキレス腱～ふくらはぎに張り。というか鈍痛？2週間ランオフして良くなったと思いきやまだまだ油断...