2020-09-10

ラン&ウォーク

[2020/09/10] まだまだ油断できない。

今朝は、ウォーキングに少しジョグを混ぜつつ。。 本当は、ゆっくりとジョグで5キロの予定だったが。。 昨日の久しぶりのスピード練習。 一夜明けてみたら、左アキレス腱~ふくらはぎに張り。というか鈍痛? 2週間ラン...
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