ラン&ウォーク [2020/09/10] まだまだ油断できない。 今朝は、ウォーキングに少しジョグを混ぜつつ。。 本当は、ゆっくりとジョグで5キロの予定だったが。。 昨日の久しぶりのスピード練習。 一夜明けてみたら、左アキレス腱~ふくらはぎに張り。というか鈍痛? 2週間ランオフして良くなったと思いきやまだ... 2020.09.10 ラン&ウォーク