2023-01

ジョグ

[2023/01/31] 街の救世主。

境川沿いを走ろうかと思っていたが、お腹の調子悪く予定縮小。 コンビニは街の救世主(笑) ハシリ詳細。 ...
インターバル走

[2023/01/26] 久しぶりにインターバル走。

今朝は久しぶりにインターバル走。 だいぶ久しぶりだよなーと思って調べたら、おととしの年末!? ...
ジョグ+ウインドスプリント

[2023/01/24] 厚底でジョグ。

厚底のズームフライ3でジョグ。 でも、2,3度つま先を引っ掛けて転けそうになった。。 ジョグ...
ジョグ

[2023/01/19] アクティブレスト。

前日のペース走の脚の疲れを取るべくアクティブレスト。 キロ7分台をキープ。 でも、しっかり脚...
ペース走

[2023/01/18] 落ちたなー

サブフォーペースで8キロ。 かつては、フルマラソンでサブフォー走るのなんていつでも出来るくらいな感...
ジョグ+ウインドスプリント

[2023/01/06] ひさびさの。

ひさびさの極寒朝ラン。 ホントに毎回感じているから毎回書いている気がするのだが、朝日がじわりじわり昇り、気...
スピード練習

[2023/01/03] 本年初ラン。

帰省から戻って、箱根駅伝の沿道応援して、刺激を受けての今年初ラン。 2022年は500キロちょっと。月平均...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました