[2023/01/26] 久しぶりにインターバル走。

インターバル走

今朝は久しぶりにインターバル走。

だいぶ久しぶりだよなーと思って調べたら、おととしの年末!?

 

キロ5分1キロを5本。

さすがに軽すぎるから後半は上げていこうなんて思ったりしたけど、、、

普通にキロ5分前後しか上げられませんでした。。

 

息子の学童野球から手が離れる1年後からは取り戻すぞ。

それまではなんとか現状維持。

 

今朝は10年に1度の寒波。寒かった。

 

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時1月26日(木)早朝天気気温-1.5度(湿度56%)静穏0m/s
メニューInterval run (5:00×5)距離10.75km時間1:08:18
ペース6:21/km心拍数158
(Max:192)
ピッチ170
(Max:184)
調子調子=好調有酸素TE 5.0無酸素TE 2.6VO2 Max 46

シューズnew balance HANZO R
装備GUアクティブスウェットジョガーパンツ
アシックスウインドジャケット(白)
UA CGサーモコンプレッションLSモック
Rawlingsネックウォーマー(トップグレー)
NIKEランニングラップ
Rawlingsロングネックウォーマー(ネイビー)使い捨てカイロUAランニンググローブ
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態問題なし。
体重71.7kg体脂肪率22.2%

コメント

タイトルとURLをコピーしました