インターバル走 [2024/07/16] 雨。 ガーミンおすすめのインターバル走。キロ4:45ペースで7分を2分インターバルで3本。 途中から雨が降り始めたけど、ここ最近は水かぶりながら走ってるくらいだからちょうどいい。 それでも暑くて、途中で追い水(笑) ハシリ詳細。 日時 7月16日... 2024.07.16 インターバル走
ジョグ [2024/07/15] 連休最終日。 ３連休３日目。 土日で精力的に動きすぎて、昼前まで寝倒した。 夕方、リカバリージョグ。 ゆっくり走る。 比較的涼しかったが、それでもしっかり汗をかく。 ハシリ詳細。 日時 7月15日(月)午後4時23分 天気 曇 気温 27.7度（湿度81... 2024.07.16 ジョグ
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