2024-07-16

インターバル走

[2024/07/16] 雨。

ガーミンおすすめのインターバル走。キロ4:45ペースで7分を2分インターバルで3本。途中から雨が降り始めたけど、ここ最近は水かぶりながら走ってるくらいだからちょうどいい。それでも暑くて、途中で追い水(笑)ハシリ詳細。日時7月16日(火)午前...
ジョグ

[2024/07/15] 連休最終日。

3連休3日目。土日で精力的に動きすぎて、昼前まで寝倒した。夕方、リカバリージョグ。ゆっくり走る。比較的涼しかったが、それでもしっかり汗をかく。ハシリ詳細。日時7月15日(月)午後4時23分天気曇気温27.7度(湿度81%)風北北東1.7m/...
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