インターバル走 [2024/07/30] 若干の涼しさもなし。 暑い。 朝、家を出ると、若干の涼しさを感じていたのだが、今朝はそれもなかった。 今朝は、自転車で引地川親水公園まで移動してスピード練習。 汗まみれ、水まみれになりながら追い切った。 ハシリ詳細。 日時 7月30日(火)午前6時18分 天気 ... 2024.07.30 インターバル走
ジョグ [2024/07/28] なるべくがんばって早起き。 日曜だけど、なるべくがんばって早起きしてジョグ。 太陽が高くなってからでは走るの厳しい（笑） 日陰を選んで。水かぶりながら。 ハシリ詳細。 日時 7月28日(日)午前7時4分 天気 晴 気温 30.6度（湿度78％） 風 南南西0.3m/s... 2024.07.30 ジョグ
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