ジョグ [2016/03/01] 喧騒の後。
一昨日の東京マラソンの興奮から2日。まだまだ筋肉痛残る中、スロージョグで再始動。昨日は、プロジェクトも終わり一段落していたので休暇を取って、一日まったりと過ごした。iPhoneの歩数計で確認すると、54,170歩だった東京マラソン当日に対し...
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ジョグ 
ジョグ+ウインドスプリント [2016/02/26] 人間ドックは鬼門。。。
昨日は人間ドック。家に帰ってきてから、胃液が出るまで吐きまくった。前年の人間ドック後も、気持ち悪くなって発熱した。どうも胃カメラかなにかが決定的に体質に合っていないようだ。昨日の夜にはほぼ回復したもののゼリーしか食べていない状態で臨んだ今朝...
ジョグ+ウインドスプリント [2016/02/23] あと５日。
東京マラソン2016（フル）まであと5日。板橋Cityマラソン（フル）まであと26日。今朝は、スロージョグとウインドスプリント３本で軽く刺激。仕事は今週山場。そしてそんな時に限っての木曜日人間ドック。でも、この山を越えれば東京マラソン！ハシ...
ジョグ [2016/02/22] カウントダウン開始。
東京マラソン2016（フル）まであと6日。板橋Cityマラソン（フル）まであと27日。いよいよカウントダウン開始という感じ。今朝は軽くジョグ。一昨日の疲れで右ふくらはぎに軽い張りが残る。ふくらはぎに疲れが残ってるっていうのは、走り方としてあ...
ジョグ+ウインドスプリント [2016/02/19] 睡魔に勝った朝。
今週は少し疲れ気味なのか、今朝は眠くて何度となく睡魔に飲み込まれそうになったが、ようやっとそれに打ち勝ってのジョグ。今朝の寒さはだいぶしのぎやすい。寒さはまだつづくだろうが、峠は越したか。春の足音がすこしずつ聞こえ始めた。ハシリ詳細。日時2...
ジョグ [2016/02/17] 日に日に明るい朝。
日に日に朝が明るくなってきている。真っ暗な中、走り始めるのが最近の常だったが、ここのところは少し空が白み始めた状態からスタート。まだまだ朝はしっかり寒いが、少しずつ春が近づいている。ハシリ詳細。日時2/17(水)朝天気晴気温-1度風なしメニ...
ジョグ+ウインドスプリント [2016/02/15] 冷え込みの予兆。
今朝は、ジョグ＋ウインドスプリント3本。気温12度ってことで、いつもより軽装で外へ出たものの北風が冷たく、おもいのほか肌寒かった。これから夜にかけて気温はぐんぐん下がり、明日の朝は1度の予想。昨日の20度のポカポカ陽気からの落差があまりに激...
ジョグ+ウインドスプリント [2016/02/09] 冷え込む朝のジョグ。
ジョグとウインドスプリント3本。3回めのランとなる「PUMA Mobium Elite V2」だけど、まだいまいちしっくりこない。走りだしてしばらくすると、右足裏が張って疲れてくる。だんだんなじんでくるかな？ハシリ詳細。日時2/9(火)朝天...
ジョグ [2016/02/07] 調整ジョグ。
昨日の30キロのダメージが残る中、ゆっくりジョグ。途中、便意をもよおしコンビニに駆け込む定例行事をこなしつつ、約5キロのジョグ完了。強力わかもとでおなかの調子も上げていかなくては、、、ハシリ詳細。日時2/7(日)朝天気晴気温2度風なしメニュ...
シューズ [2016/02/04] モビアムエリートV2試走。
今朝はPUMAモビアムエリートV2で試走。なかなかおもしろい。中足部からかかとにかけて、走り方をガイドされているような感じのサポート。正しい走りに矯正してくれそう。５キロ走ったら足の裏が張る感じがあった。かかとの素材がちょっと柔らかめなため...