ウォーキング [2020/08/20] あるく。
１週間の休足を経て、久しぶりにジョグした先週の土曜日。次の日にかけて、やっぱり左ふくらはぎ～アキレス腱にハリが残り、、、もうどうせ、コロナ禍で年内はフルマラソン走る機会はなさそうだし、思い切って全快するまで走るのは控えようかな。暑いし（笑）...
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ウォーキング 
ジョグ [2020/08/15] 真夏の昼のジョグ。
一週間ぶりのラン。夏休み中は走らないでおこうと思っていた。脚の調子も悪いし。先週土曜日から夏休みに入り旅行やらでバタバタしていたし。連日35度前後まで上がり暑い日がつづくし。。。それでも、なんかエアコンの効いた快適な部屋から、うだるような暑...
ラン＆ウォーク [2020/08/08] 本来なら今朝は。
今朝も相変わらず暑い。東京オリンピック。開催されていたら今日は女子マラソン。札幌は18度。まあ、札幌開催も一理あるところはある。今朝も、ふくらはぎの負担を軽くしようと模索。ヒールリフトさせるようなイメージ、着地時間を短くするようなイメージ、...
ジョグ [2020/08/07] 100%純度？
とりあえず今朝はウォーク混じりでなく、100％純度（？）のジョグ。かといって、脚の状態が良くなったというわけでもない。完全に体を動かす目的程度のアクティビティがつづく、、、変にバランス崩すだけになりそうだから、ただのウォーキングにしようかな...
ラン＆ウォーク [2020/08/06] 暑い朝がつづく。
朝ランとはいえ、暑い朝がつづく。マスクも暑さを助長。人少ないところは外してもいいんだけど、そこは面倒くさいしMっ気を出して外さない。今日は、広島原爆の日。75年後の今日はコロナ禍でままならない日々だけど、75年前を思えば、、、ハシリ詳細。日...
ラン＆ウォーク [2020/08/05] 障害時のバイブル。
ここしばらく不調な左アキレス腱とふくらはぎ。ここ1週間はさらにいまいちで、蹴り出し時にアキレス腱とふくらはぎの間あたりに鈍痛がある。そんな時のバイブル。正直、障害のメカニズムの説明とか難しくていまいちピンと来ないところもあるのだが、こうすれ...
ラン＆ウォーク [2020/08/02] 青と緑。
今朝もいい天気。10キロを歩いて走っての予定。川沿いを走るか、緑の中を走るか。迷った結論は緑。茅ヶ崎里山公園方面を目指す。青空と緑が映えて気持ちのいい朝だった。ハシリ詳細。日時2020/08/02(日)朝天気晴気温25.9度（湿度81％）風...
ラン＆ウォーク [2020/08/01] 梅雨明け！
朝は雨がぱらついていたものの、次第に久しぶりの青空。昼前に出動。気持ちのいい天気。関東でもようやく梅雨明けが発表された。脚の調子も気持ちよく戻ってきてくれると良いが、、、ハシリ詳細。日時2020/08/01(土)昼天気晴気温29.3度（湿度...
ラン＆ウォーク [2020/07/31] いつもと違いすぎる。
朝起きてみるとパラパラと小雨。走るのやめようかとも思ったが、この時期、どうせ汗でビチョビチョになるので、多少の雨なら同じ。ということで、キャップだけはかぶって出動。途中、トンボに遭遇。梅雨空続きで、例年に比べれば涼しい日々で、全然そんな季節...
グッズ [2020/07/30] UAスポーツマスクで軽く走ってみた。
6月19日に予約注文したアンダーアーマー・スポーツマスク。やっと昨日届いた。3000円の高級マスク（笑）キャリー用のケースも付いていたり。さっそく、装着して軽く走ってみる。それなりに肉厚感を感じるマスク。でも、とりあえず重い感じではない。立...