スピード練習 [2025/05/01] 海へ。
海へ走りに。前日にドクターストレッチを体験。近年、股関節周りの動きが悪くて課題だったが、ストレッチしてもらった。その効果で脚の動きがいい。キロ５分前後で疾走して10キロ。海に到着。海岸を楽しもうかと思ったけど強風で断念。帰りはレンタサイクル...
スピード練習 
自転車 [2025/04/29] 野球バカ×自転車×海。
息子の野球部の練習試合を覗きに行きつつ自転車で茅ヶ崎へ。海に誘われ海岸を軽くジョグ。軽く自転車。そこから江の島を回りつつ自宅へ。。。と思ったが、さらに寄り道して息子の出身チームの大会の試合を覗きに。野球バカ x 自転車 x 海 のマリアージ...
自転車 [2025/04/27] 42キロ、満喫。
天気もいいので今日も自転車。鎌倉へ。どこ行ってもすごい人の数だわ。鎌倉学園の踏切なんてこれなんなんすか？って感じ。42キロ、満喫した。ハシリ詳細。日時4月27日(日)午後3時12分天気晴気温22.3度（湿度53％）風南5.8m/sメニューB...
自転車 [2025/04/26] 自転車で寒川。
息子の野球部の試合へ自転車で。この季節の自転車は気持ちいいな。行きはなんとなく坂道少ないルートで行けたので、そのルートで帰ろうとしたら間違って坂道だらけだった。。ハシリ詳細。日時4月26日(土)午前8時14分天気曇気温18度（湿度67％）風...
ジョグ [2025/04/25] リカバリージョグしつつ返品。
今朝はリカバリージョグ。今回もガーミンが提案するまま、キロ7分のスローペースで20分ほど。ランの前に、アマゾンで買ったものに障害があったため、ローソンで返送処理。ほぼほぼ必要事項はオンラインで済ませてあったので、loppi使ってレジで荷札発...
スピード練習 [2025/04/24] 急遽のスピード練習。
軽くジョグのつもりが、ガーミンのおすすめでスピード練習。キロ4:45で8分走を2本。久しぶりに疾走した。終盤、垂れたけど、体はまあまあ動いた。ハシリ詳細。日時4月24日(木)午前6時49分天気晴気温19.4度（湿度89％）風北西0.5m/s...
ジョグ [2025/04/22] 抜けた♪
疲れが抜けた。振り返ると、おそらく胃腸の不調が原因。もとをたどると人間ドックの胃カメラ。。。3月21日に受診したのでちょうど1ヶ月。。。バリウムにしろ、胃カメラにしろ、相性が悪い。。。その間、50歳になり、歳を取って不調に陥るともう回復しな...
自転車 [2025/04/19] いざ鎌倉へチャリ。
鎌倉へ。息子の野球部の試合の観戦。さすが鎌倉。すごいところに中学校がある。帰りは海岸線。風が爽快。いい天気。ハシリ詳細。往路。日時4月19日(土)午前11時48分天気晴気温24.1度（湿度72％）風南3.4m/sメニューBike to Ka...
ジョグ [2025/04/17] 続・疲れている。
先日も書いたが、ここのところ体調が不調。具合が悪いわけでない。でも疲れている。疲れることしてないのに。1ヶ月前くらいから。マラソン疲れ？シーズン終わって気が抜けたか？人間ドック疲れ？これは胃カメラであろうが、バリウムだろうが毎回体調がおかし...
ジョグ [2025/04/11] ダウン。
3日連続朝ラン。快調だったけど、VO2MAXが48→47にダウン。。なんかここのところ、疲れが取れてない。そのあたりで心拍が暴れてるせいか。気にしてもしようがないし、あまり気にしないことにする。桜も残りわずかだ。ハシリ詳細。日時4月11日(...