[2016/03/17] 板橋まであと3日。最後のひと刺激。

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板橋Cityマラソン(フル)まであと3日。

今朝は最後の一刺激。

日曜日の疲れがまだわずかに残っている感じで、体はやや重め。

筋肉も気持ちハリが残っている感じだが、神経質になるほどではないかな。

当日は暑さが心配。

今までつったりすることはないが、少し考えた方がよいかも?

炭水化物抜き成果。

正月明けくらいから、ご飯は控えめに1杯に制限。

アルコールも抜いてきた(但し、平日限定)。

そのかいあって、体重は74キロ前後から70キロまで落ちた。

今朝は、胃腸炎など除いて、本当に久しぶりに60キロ台に突入。

img_6936

今日から残り3日は、炭水化物解禁!

カーボローディングに励む!

ハシリ詳細。

日時 3/17(木)朝 天気 気温 8度 なし
メニュー ペース走5K(5:20) 距離 9.06km 時間 0:52:57 ペース 5:51/km 心拍数 155
調子 調子=普通

シューズ adizero Japan boost 2
装備 UA CGサーモコンプレッションLSモック,
UAライトウェイトフードジャケット ,
UAウーブンカプリパンツ スティール,
UA CGランタイト,
UAネックウォーマー,
BROOKS手袋
状態 太もも、ふくらはぎ、ごくごく軽い疲れ?
体重 69.9kg

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