ジョグ [2024/06/03] 早く起きた朝は。
北陸の緊急地震速報に驚きつつ、週明け、朝ジョグでスタート。土曜の20キロの疲れ、残る。太ももはガクガク、、ゆっくりのんびりと走る。朝、このくらいのペースで走った後の午前中は頭が冴える。ハシリ詳細。日時6月3日(月)朝天気曇気温18.6度（湿...
sanadas
ジョグ 
ジョグ [2024/06/01] HANZO C引退。
日曜は天気が怪しいということで、長めの距離のジョグ。気温は高め。暑かった。new balance HANZO Cが、自分が目安としている750キロに到達したということで、今回で引退。ということで、砂浜で記念撮影。まだまだ、見た目はキレイだけ...
インターバル走 [2024/05/29] キツすぎず、ユルすぎず。
今朝は、ガーミンに勧められたトレーニング。キロ5:15で8分をインターバル入れて4本。ペース走のようなインターバル走のような（笑）でも、キツすぎず、ユルすぎず。ちょうどいい感じ。さすが、わかってらっしゃる（笑）ハシリ詳細。日時5月29日(水...
ジョグ [2024/05/26] 今日のゴールは。
日曜午後の昼下がり。一日ゴロゴロしてるのもアレなんで、カフェに行って読書でもするか、それとも、4日連続ランニングで脚に疲れは残るものの、軽くジョグか。後者選択。でも、なんだか甘いものも飲みたくなったんで、今日のゴールは、オレオクッキーチョコ...
スピード練習 [2024/05/25] けつかっちん。
息子のOB学童野球チームの試合を応援。。。の前に20キロ。境川を下って、海まで、ちょっとだけたどり着いて、折り返し。間に合わなければ間に合わないでいいやって感じで出動したけど、、、途中から気が急いてきて、結果的に追い切れた（笑）ハシリ詳細。...
ジョグ [2024/05/23] 横浜マラソン当選、、、
すっかり抽選申し込んだの忘れていたのだが、横浜マラソン(10/27)当選。まだ申し込んでいないのだが、湘南国際(12/1)もあるし、今回からハーフマラソンになる湘南藤沢(1/26)ももうすぐ申し込み開始。そういえばアクアラインマラソン(11...
ジョグ [2024/05/22] 一長一短。
ゴールデンウィーク中に風邪を引いたこともあって、久しぶりの平日朝ラン。朝ランした日の午前中は、仕事へのテンションも上がる。でも、午後、眠気が襲ってくるんだよなーどっちがいいのかなーハシリ詳細。日時5月22日(水)朝天気曇気温20度（湿度49...
ランニング日誌 [2024/05/18] 野球BK。
お暇な土曜日。GW終盤に引いた風邪がようやく治ってきたので、ラン出動。近場で息子の出身学童野球チーム関連の試合を覗き見しながら。おなじくOB父2名に遭遇。先週もこの二方には会ったな（笑）おなじく野球バ◯ですなハシリ詳細。日時5月18日(土)...
ジョグ+ウインドスプリント [2024/05/06] 10日目の走り。
10連休10日目（涙）。夜、マンションの友達家族との集会室での宴会もとい食事会。その前にビール喉を作り上げるべくランニング。ウインドスプリント3本入れたが、ひさびさ息が上がるペースはきつかった。夜宴会もとい食事会はベイスターズ戦を観戦。くし...
LSD [2024/05/02] 横須賀水道みちを走る（完結編）。
横須賀水道みちを走る旅。第３弾にして完結編。実に４年ぶりのつづき。今回は鎌倉長谷から。ここまでは、レンタル自転車で。すでに約１時間の道程。コンビニでチョコパン買ってエネルギー補給して早速出発。前編、中編は割とわかりやすいまっすぐに貫く道が多...