ジョグ

ボロボロになった板橋以来6日目のジョグ。あのときのボロボロを考えたら、おもいのほか回復は早かったかも。2日後までは、脚をひきづりながら歩くのもままならない感じだったが、3日目には草野球に参加。さすがに走ったりはできなかったが。コメダでのモー...

翌日の板橋へズームフライ５の最終試験。結果。。。今回は見送り。ジョグ１キロ弱で左ふくらはぎがピキッと来た。。ドロップが大きく、ふくらはぎに負担が大きいのかも。とりいそぎ、今の実力では対応できない。。。ズームフライ３でも軽くジョグ。うん、履き...

板橋Cityマラソンまであと4日。疲労抜きのジョグ。昨日から右かかと裏外側の違和感。そのあたり気にしつつ、脚の運びのバランス調整しつつ。歩を進めるうちに、体も温まりバランスも良くなり気にならなくなってくる。まあ、大丈夫かな。あとは、年齢を重...

板橋まであと６日。ジョグで調子を整える。気持ちよく走れている。記録は二の次として、気持ちよく走れるんじゃないかな。ハシリ詳細。日時3月11日(月)朝天気晴気温3.4度（湿度62％）風北北東1.3m/sメニューJog距離6.23km時間0:3...

日曜日の30キロ走の疲れも残るが、ジョグが気持ちいい。久しぶりの感覚。右ふくらはぎの状態も悪くない。先日コケて穴あいたタイツ。ツギハギで対応。買い直そうかとも思ったけど、もう一個あるから、これでいいや。明朝は雨。じっくり寝よう。ハシリ詳細。...

右アキレス腱、違和感はまた緩和。ズームフライ３の厚底感がたのもしい。でも、ズームフライをジョグに使うのはもったいない。やっぱりジョグ用にクッションの効いたシューズがほしいな。今日は、息子が卒団したチームの初めての大会。ジョグの途中立ち寄り遠...

右アキレス腱、違和感ぶり返し。ズームフライ履いてジョグ。こういう時、厚底は頼りがいある。本当はこういう用途じゃない気がするが、、、いわゆるコテコテの安定感重視のシューズを一足持っててもいいかもしれないなと思ったり。4年に1度のうるう日の今日...

前日にひきつづき、ロングジョグ。合わせて42.195キロということで。昨日につづいて通信隊へ。筋肉痛だいぶ残っていて、今日は意識して超スローペース。それでも、走り切った。右ふくらはぎの違和感は問題なし。来週は少し様子を見つつ、スピード練習も...

だいぶアキレス腱の違和感はなくなってきた。今日はロングジョグ。通信隊グラウンドへ。ここは元々、米軍の通信施設があった場所で、今は返還されて、学童野球や中学野球のチームのグラウンドが20近くある。今日は、中学のクラブチームの見学も兼ねて（息子...