シューズ [2024/03/14] ズームフライ５の慣らし運転。
ズームフライ５の慣らし運転。ズームフライ３とスペックそれほど変わらないと思っていたのだが、、、ファーストインプレッションとしては、ちょっと慣れるのに時間かかるかもといった感じ。オフセット（前足部と後足部の厚さの差）が感じられ、推進力を感じら...
ジョグ
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ジョグ [2024/03/13] 板橋まで4日。
板橋Cityマラソンまであと4日。疲労抜きのジョグ。昨日から右かかと裏外側の違和感。そのあたり気にしつつ、脚の運びのバランス調整しつつ。歩を進めるうちに、体も温まりバランスも良くなり気にならなくなってくる。まあ、大丈夫かな。あとは、年齢を重...
ジョグ [2024/03/11] 気持ち良く。
板橋まであと６日。ジョグで調子を整える。気持ちよく走れている。記録は二の次として、気持ちよく走れるんじゃないかな。ハシリ詳細。日時3月11日(月)朝天気晴気温3.4度（湿度62％）風北北東1.3m/sメニューJog距離6.23km時間0:3...
ジョグ [2024/03/05] ジョグが気持ちいい。
日曜日の30キロ走の疲れも残るが、ジョグが気持ちいい。久しぶりの感覚。右ふくらはぎの状態も悪くない。先日コケて穴あいたタイツ。ツギハギで対応。買い直そうかとも思ったけど、もう一個あるから、これでいいや。明朝は雨。じっくり寝よう。ハシリ詳細。...
ジョグ [2024/03/02] ジョグ専シューズが欲しい。
右アキレス腱、違和感はまた緩和。ズームフライ３の厚底感がたのもしい。でも、ズームフライをジョグに使うのはもったいない。やっぱりジョグ用にクッションの効いたシューズがほしいな。今日は、息子が卒団したチームの初めての大会。ジョグの途中立ち寄り遠...
ジョグ [2024/02/29] 4年に一度。
右アキレス腱、違和感ぶり返し。ズームフライ履いてジョグ。こういう時、厚底は頼りがいある。本当はこういう用途じゃない気がするが、、、いわゆるコテコテの安定感重視のシューズを一足持っててもいいかもしれないなと思ったり。4年に1度のうるう日の今日...
ジョグ [2024/02/18] 土日で42.195。
前日にひきつづき、ロングジョグ。合わせて42.195キロということで。昨日につづいて通信隊へ。筋肉痛だいぶ残っていて、今日は意識して超スローペース。それでも、走り切った。右ふくらはぎの違和感は問題なし。来週は少し様子を見つつ、スピード練習も...
ジョグ [2024/02/17] ちょうど1年前に。
だいぶアキレス腱の違和感はなくなってきた。今日はロングジョグ。通信隊グラウンドへ。ここは元々、米軍の通信施設があった場所で、今は返還されて、学童野球や中学野球のチームのグラウンドが20近くある。今日は、中学のクラブチームの見学も兼ねて（息子...
ジョグ [2024/02/15] 3日連続。
3日連続ジョグ。5キロ、8キロ、そして今朝は10キロ。疲れは残るが、右ふくらはぎの違和感の悪化はなし。明日は休養入れて、週末はさらに長い距離を行ってみようかな。ハシリ詳細。日時2月15日（木）朝天気晴気温9度（湿度69％）風東0.3m/sメ...
ジョグ [2024/02/14] 一歩一歩。
2週間ぶりのランから一夜明けて、右ふくらはぎ違和感はまだ残るが、昨日のジョグ以降の悪化なし。ということで、昨日より少し長めの距離をジョグ。コツコツとあせらず強度を上げていく。今朝はだいぶあたたかい。一歩一歩、春が進む。ハシリ詳細。日時2月1...