ジョグ

アクティブレストジョグ。気温15度。晴れ。天気も朗らか。このくらいのペースで走るにはとっても気持ちがいい季節。逆を言えば、もうすぐマラソンシーズンは終わり。ゴールデンウィーク中にフルマラソンを走ろうかどうか。42.195キロの感覚を忘れない...

先週末から疲れが抜けない感じ。今朝は、じっくりとゆっくりとジョグ。それでも、フォームが雑にならないように。足先に負担にならないよう躍動感を維持しつつ。ハシリ詳細。日時4月8日(木)朝天気晴気温11.9度（湿度50％）風北北東2.7m/sメニ...

桜を横目に見ながらのんびりジョグ。2月に申し込んだ楽天モバイル。ようやく自宅のエリアも楽天モバイルの基地局が稼働開始。これで、とりあえず来年の２月まで無料でネット使い放題。ってことで、メイン回線のYmobileは最安のプランへ移行。今朝は、...

桜もちらほら。気候も朗らか。気持ちがよく、いつも以上にのんびりなジョグ。もろもろ、走ることが楽しめるように少しずつ戻ってきた。ハシリ詳細。日時3月25日(木)朝天気曇気温13.8度（湿度76％）風西南西1.6m/sメニューSlow jog距...

今朝はジョグ。昨日のインターバル走のダメージはほとんどなし。ふくらはぎの違和感もほとんど消えてきた。そして暖かい。キロ7分超でのんびり。久しぶりに気持ちが良いジョグ。ハシリ詳細。日時3月18日(木)朝天気晴気温8.4度（湿度50％）風北北東...

スピード練習明けのアクティブレスト。ふくらはぎも、違和感はわずかに感じられるが気にするレベルではない。やっと復調傾向だ。3.11から10年。あの時はいてもたってもいられず、走った距離に応じて義援金を送ったりしてたっけ。(１年くらいでやめちゃ...

今朝のジョグは少し距離を伸ばして10キロ。ふくらはぎの違和感は残るが、ももをしっかり上げて脚が地面にロックされないようにこころがけて走る。そんなに良くもないが、悪くもない。少しずつ上げていこう。慎重に。ハシリ詳細。日時2月27日(土)天気晴...

ふくらはぎは、やっぱり不調。うまいこと付き合っていくしかないのかな。。朝はやっぱり体の動きも悪いので、体のある程度温まっている午後のジョグ。脚を地面にロックさせない感じで走る。いい感じ。久しぶりにキロ5分台のペースで5キロ。でも、あまり無理...

日曜日。朝起きて少しふくらはぎに張り感あり。気持ちも乗らないので朝ランは回避。代わりに夕方走る。ふくらはぎはやはり少し違和感。大事に走る。地面に脚をロックさせず、力を流すようなイメージで走る。結局、3週間休んでもあまり状況は変わってないかも...