ジョグ [2021/09/11] 少し暑かった。
前日につづき、FA245が提案するメニュー。キロ6:10で40分。晴れていて少し暑かった。ハシリ詳細。日時9月11日(土)午後天気晴気温29.4度（湿度74％）風南3.0m/sメニューjog距離6.48km時間0:40:02ペース6:10/...
ジョグ
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ジョグ [2021/09/10] おすすめワークアウト。
Garmin ForeAthlete 245にも、いつの間にか適用されていたおすすめワークアウト機能をはじめて使ってみた。今回は、約1週間ぶりのランということで、ちょっと控えめなメニューのおすすめ。 ジョグならキロ7分。追い込むならキロ4～...
ジョグ [2021/08/28] ぶり返しの暑さ。
暑さのぶり返し。もう真夏のピークは去ったと思ってる体にはこたえる。汗ダラダラ。フラフラになりながら走り切った。午後から、子供は野球の試合。大変だ。ハシリ詳細。日時8月28日(土)朝天気晴気温28.8度（湿度88％）風静穏0.0m/sメニュー...
ジョグ [2021/08/22] 変則セット練。
16キロのロングジョグ。前日の土曜日。子供の少年野球の試合ではじめての球審。腿に疲れ残る。土日のセット練という感じ。気温30度超えだが、控えめな太陽と、強めの風で若干やりすごしやすい。久しぶりの10キロ超のラン。いいトレーニングになった。ハ...
ジョグ [2021/08/19] 雨のち晴。
久しぶりの朝ランに出動しようとしたらスコールのような雨。ちょっと迷ったが、涼しくてちょうどいいってことで予定通り出動。雨はすぐ止み、日も照り始め、逆にさっきの雨が恋しくなるような展開。ジョグ10キロ。最近めっきり走れていないのでキツかった。...
ジョグ [2021/08/10] 猛暑ランニング。
35度を越える今年一番の猛暑。今日から夏休みってことで、なんだか血も騒いでジョグに出動。35度の割には、風が強くて走りやすかったけど、やっぱりやばい暑さ。しっかり水分、休憩を取りつつのラン。昨日は、天気が怪しい中、子供の野球の試合。グラウン...
ジョグ [2021/08/04] 半月ぶり。
15日ぶり、すなわち半月ぶりのラン。子供の野球、ワクチン接種そして副反応（しっかり39度の熱出た）とすっかり走りそびれた。ここまで休んだらアキレス腱、すっかり良くなってるんじゃないか？と思ったらそれほどでもなかった。。。暑くて終盤はフラフラ...
ジョグ [2021/07/20] しっかり蒸し暑い。
子供と野球の朝練の予定もドタキャンされる。暑くなって疲れがたまりやすくなってるし、野球漬けになりそうな4連休が控えているし、体調優先やむなしか。代わりにひとりジョグ。曇りがちで日差しは弱いが、しっかり蒸し暑い。ハシリ詳細。日時7月20日(火...
ジョグ [2021/07/19] 月曜日の朝のジョグ。
土日、子供の少年野球で戯れてきた。土曜日半日。日曜日は丸一日。疲れもだいぶ残るけど、朝ジョグ。走れるときにはなるべく走りたい。ハシリ詳細。日時7月19日(月)朝天気晴気温28.2度（湿度83％）風静穏0.0m/sメニューSlow jog距離...
ジョグ [2021/07/18] 日曜日の朝のジョグ。
日曜日。子供の野球の前に朝ジョグ。今日も暑くなりそう。ハシリ詳細。日時7月18日(日)朝天気晴気温27.3度（湿度80％）風静穏0.0m/sメニューSlow jog距離5.43km時間0:38:42ペース7:07/km心拍数137(Max:...