ジョグ

今日は休暇消化のためのお休み。今、中古車の乗り換え検討していて、ホントはちょっと遠出して気になる車を見に行こうとしていたのだけど、速効で売れちゃったみたい。ということで、予定がなくなりちょっと暇になってしまったので、長めのジョグ。久しぶりの...

アクティブレスト。今年一番の冷え込み。川には濃霧。これ見たいがために、境川まで脚を伸ばした。いよいよ冬だな。ハシリ詳細。日時12月15日(水)朝天気晴気温4度（湿度86％）風北北東0.9m/sメニューSlow jog距離5.97km時間0:...

富士山マラソン以来11日ぶりのラン。息子とは1キロくらい軽く走っていたものの。左もも裏に少し疲れ残る。次のレースに向けて、ボチボチと始動。湘南藤沢市民マラソン（10マイル）まであと45日。湘南国際マラソン（フル）まであと73日。10マイルに...

ランチジョグ。ゆっくりのんびり体の疲れを抜く。このくらいのペースとAudibleは非常に相性が良い。ここのところ聴いているのはこれ。ハシリ詳細。日時11月18日(木)朝天気曇気温15.9度（湿度66％）風北北東1.9m/sメニューSlow ...

一昨日の疲れ、まだ脚に残る。じっくりとジョグ。約3週間ぶりの朝ラン。まだ、半袖にショートパンツで余裕な気候だったから、だいぶ季節が進んだ。少し追い込んでみようかな？と思わせてくれる季節だ。ハシリ詳細。日時10月29日(金)朝天気晴気温13....

在宅勤務の後。暗くなった後のジョグ。なにがあったというわけではないのだけど、なんか思い通りにいかないことばかりでちょっと憂さ晴らし。小雨降る中だったけど、少しリフレッシュ。ハシリ詳細。日時10月13日(水)夜天気小雨気温18.6度（湿度90...

今日も昼ラン。昨日の久しぶりのインターバル走からのアクティブレストジョグ。午前の仕事を終えて、一度頭をリフレッシュさせてから午後の仕事に臨むってのもなかなか悪くない。ハシリ詳細。日時10月7日(木)昼天気曇気温23.6度（湿度75％）風北北...