ジョグ

ここ数回、意識している股関節からスイングさせて走るフォーム。 いい感じにハマってきた気がする。 結局、体幹を固定させて前傾姿勢で走るっていうシンプルな表現に行き着く気はするが、いろいろなアプローチでそこに行き着く方法を知っておくというのは悪...

今朝も、昨日同様、足の運びを気にしながらのジョグ。 朝も日に日に暑さを増していく。 走り始めは涼しげでも、走り終わりはすっかり汗。 ハシリ詳細。 日時 2019/05/31(金)朝 天気 晴 気温 22.1度（湿度78％） 風 なし。 メニ...

先週末の山中湖ロードレースのallsportsの写真が準備されたようだ。 早速、昨夜にチェック。 富士山を背景のショットとか、いままで買ったことのない自分だが、買ってしまいそうになる。 さて、このallsportsの写真、自分のフォームの確...

山中湖ロードレースから２日。 脚に疲れが残る。 今朝は、ジョグで１時間くらい(＝8キロくらい）走ろうと思ったが、おもいのほか、脚が重く、5キロに変更。 ここ連日の猛暑をもたらした太陽がようやく隠れたものの、まだまだ蒸し暑い。 昨日は、日曜日...

今朝は、キロ７分超ペースでゆっくりじっくりと。 フォームに気をつけ、脚先で走らないように。 このくらいののんびりペースで走るには最高の季節。 ハシリ詳細。 日時 2019/05/23(木)朝 天気 晴 気温 18.4度（湿度69％） 風 な...

3日前、ピキッとなった左ふくらはぎ。 湿布やら、風呂での軽いマッサージやらで、なんとか大事にはならなさそうだ。 まだ、揉んでみたり伸ばしてみると、少し違和感があるものの、ゆっくり走っている分にはなにも感じないレベルに。 今後も、いろいろケア...