ジョグ

少し小雨降る中の出動。走っていると少しずつ明るくなってきた。ふくらはぎに少し張り。ゆっくりと走る。今日のコースは、午後からの子供の野球の下見を含めて。綺麗な少年野球場。いいな～ハシリ詳細。日時5月22日(土)朝天気小雨のち曇気温20度（湿度...

子供の野球は昼から。ということで朝軽く走る。ホントはまだへ○く○な子供と朝練をやりたいところだが、、、まだうまくなりたいという欲が薄く、ゲーム欲求の方が高い。育成は我慢の連続。。。試合に出られなかったり、試合に出てもうまくできなかったりって...

久しぶりのフルマラソンから３日。今朝はアクティブレストなジョグ。ふくらはぎはパンパンだ。ジョグでしだいにほぐれてくるのが気持ちいい。しばらくは気ままにジョグ。回復してきたら、インターバル走とかでスピード強化していこうかな。調子に乗ってまた故...

アクティブレストジョグ。気温15度。晴れ。天気も朗らか。このくらいのペースで走るにはとっても気持ちがいい季節。逆を言えば、もうすぐマラソンシーズンは終わり。ゴールデンウィーク中にフルマラソンを走ろうかどうか。42.195キロの感覚を忘れない...

先週末から疲れが抜けない感じ。今朝は、じっくりとゆっくりとジョグ。それでも、フォームが雑にならないように。足先に負担にならないよう躍動感を維持しつつ。ハシリ詳細。日時4月8日(木)朝天気晴気温11.9度（湿度50％）風北北東2.7m/sメニ...

桜を横目に見ながらのんびりジョグ。2月に申し込んだ楽天モバイル。ようやく自宅のエリアも楽天モバイルの基地局が稼働開始。これで、とりあえず来年の２月まで無料でネット使い放題。ってことで、メイン回線のYmobileは最安のプランへ移行。今朝は、...

桜もちらほら。気候も朗らか。気持ちがよく、いつも以上にのんびりなジョグ。もろもろ、走ることが楽しめるように少しずつ戻ってきた。ハシリ詳細。日時3月25日(木)朝天気曇気温13.8度（湿度76％）風西南西1.6m/sメニューSlow jog距...

今朝はジョグ。昨日のインターバル走のダメージはほとんどなし。ふくらはぎの違和感もほとんど消えてきた。そして暖かい。キロ7分超でのんびり。久しぶりに気持ちが良いジョグ。ハシリ詳細。日時3月18日(木)朝天気晴気温8.4度（湿度50％）風北北東...

スピード練習明けのアクティブレスト。ふくらはぎも、違和感はわずかに感じられるが気にするレベルではない。やっと復調傾向だ。3.11から10年。あの時はいてもたってもいられず、走った距離に応じて義援金を送ったりしてたっけ。(１年くらいでやめちゃ...