ジョグ [2021/02/20] オフ終了？
1月末から、ふくらはぎの不調、レース予定の消滅などを理由にオフにしていた。（といいつつ、1回走ってるけど。）3週間が経った。そろそろ、再開しようと思う。手始めに5キロジョグ。雲ひとつない晴天とあいまって、気持ち良い。ふくらはぎの違和感はだい...
ジョグ
ジョグ 
ジョグ [2021/02/11] じわりと始動。
祝日の2月11日。一日、家にいるのにもそろそろ堪えかねて、12日間の休足を経て、じわりと始動。せっかく休ませたふくらはぎに、負担をかけないことを第一にのろりのろり。ペースはキロ8分に近い超スローペース。ここまで休ませたことが無駄にならないよ...
ジョグ [2021/01/30] いざ江ノ島へ。
週末。晴れ。いざ江ノ島へ。30キロの予定もふくらはぎの違和感が終始ぬぐえず。無理せず17キロでリタイア。レンタサイクルで自宅に帰還。まあ、おかげで気になってた24時間営業の冷凍餃子買えた。ハシリ詳細。日時1月30日(土)朝天気晴気温1.6度...
ジョグ [2021/01/28] 燃料切れ気味。
今日もGoPro携えてのジョグ。ふくらはぎの調子が悪くて、スローペースでしか走れないような中、GoPro買ってマンネリ打破して、朝ジョグに励んでいたけど、また心の燃料切れ気味。疾走できるような状態に戻らないとやっぱりちょっとつまらない。ハシ...
ジョグ [2021/01/26] 貴重な。
今日もジョグ。すっかり、走る時、GoProが手放せなくなった（笑なんでもないジョグも、二度とやってこない貴重な一瞬。。。。。。とかセンチメンタルなこと言い出したらストレージがいくらあっても足りない！ Googleフォトが無制限でなくなってか...
ジョグ [2021/01/23] ちょうど良かった？
今日はジョグ17キロ。元々、今週も30キロ走ろうと思っていた。それが、10時頃から雨が降り始めるとの予報、かつ、ふくらはぎの不調で21キロに短縮。さらに、途中、雨が早く降り始めて再短縮。まあ、あまり頑張ってもしようがない状況なので、ちょうど...
ジョグ [2021/01/22] 調子は悪いが、楽しい。
ふくらはぎの調子は悪いが、GoProで動画撮るのは楽しい。週末は天気が微妙。土曜の朝方以外は雨予報。思い切ってオフにするのもありかな。狙いのレースもないし、「思い切って」も何もないんだが（笑）ハシリ詳細。日時1月22日(金)朝天気晴気温3....
ジョグ [2021/01/20] 唯一の。
今朝もGoProと。ムービー作成がほぼ日課。脚の不調、コロナ禍で狙いのレースも定まらず、モチベーションが低い今、唯一の走る動機。飽きるまで気楽にやってこ。ふくらはぎは、今日もいまいちだったけど、後半は少しは良くなった。ハシリ詳細。日時1月2...
ジョグ [2021/01/19] 今朝もGoProと走る。
今朝もGoProと走る。今は、自己満足なムービーを作るために走っていると言って過言でない（笑）今日は新しいアクセサリーを試す。ハンドルになったり、自撮り棒になったり、三脚になったり、一台三役でなかなか便利。自分のフォーム確認するのにも重宝し...
ジョグ [2021/01/07] ほぐす。
今朝はアクティブレストジョグ。ゆっくりペースで体をほぐす。途中、腰が張り始める。信号待ちでストレッチなどしつつ。最後の200メートルくらいは腿上げを意識して軽く飛ばしてみる。家に帰ってシャワーを浴びる前に、ジャックナイフストレッチして締め。...