ジョグ [2019/04/05] アラフォー土壇場開始ジョグ。
昨日4月4日に44歳に。 あと1年で四捨五入すると50に。。。おそろしや。 近年1年が経つのがおそろしく早い。 新しいことにあまり取り組んでいないというのが一因かも。 この1年は新しいことにも積極的に挑戦して、迫り来るアラフィフの礎を築きた...
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ジョグ [2019/03/31] 春の花見ジョグ。
前日まで、三浦半島へ家族旅行。 心はリフレッシュ、体はやはり疲労をためこんだ（笑） それでも、昼前まで気持ちよい眠りにつき、体もリフレッシュ。 午後には、桜に誘われジョグ。 ひさしぶりにトレイルシューズを履いて、砂利道だの草の上だのをのんび...
ジョグ [2019/03/28] 疲れてきた。
さすがに疲れてきた。 明日から家族旅行。 温泉でオーバーホールだ。 疲れが取れるのか、はなまた余計疲れるのか。 旅先でのランもしてみたい気持ちはあるが、天気もいまいちだし、準備していくのはやめようかな。 ハシリ詳細。 日時 2019/03/...
ジョグ [2019/03/21] おもむくままに。
本日、春分の日に付きおやすみ。 朝、気の向くままに、のんびりとジョグ。 右脇腹痛は緩和してきた。 先日の板橋Cityマラソンでは、肩を開き、より体幹を前に倒すようなイメージで走った。 いつもと違う走りをしたので、いつもと違う箇所にハリが出た...
ジョグ [2019/03/20] マラソンのおみやげ。
板橋Cityマラソンから3日。 当日、走った後から右脇腹（背中？）にハリがあり、月曜の夜はそれが痛みに変わりほとんど眠れないほどの状態に。 それでも、湿布やら低周波治療器やらで、症状は緩和傾向にある。 筋肉痛の一種か？ ということで、ゆっく...
ジョグ [2019/02/22] 邪は去った。
今朝もジョグ。 昨日はなんだか調子悪かったが、今朝は動きがいい。 スロージョグの予定が、どんどんペースが上がってしまう。 風邪はほぼ治った。 週末は板橋Cityマラソン（フル）に向け、最後の30キロ走の予定。 サブ3.5ペースでどの程度走れ...
ジョグ [2019/02/18] 再開。
前回のブログの通り、板橋Cityマラソン（フル）まであと4週間となる先週末は、体調不良のため、走るのを回避した。 おかげで、重症化することなく、体力の方は回復してきているようだ。 ということで、様子を見ながらラン再開。 ジョグで５キロ。 結...
ジョグ [2019/02/08] 雪の降る前に。
明日、土曜日は雪予報。 ということで、久しぶりの夜ラン。 走る姿勢だけ気にかけてのんびりジョグ。 audibleでこの本聴きながら。 仕事は楽しいかね？ (きこ書房) posted with amazlet at 19.02.09 きこ書房...
ジョグ [2019/02/01] 冬真っ只中。
今日から２月。 昨夜は冷たい雨。ところどころ凍結。 そんな朝、ゆっくりとジョグ。 だいぶ、朝の冷え込みにも慣れてきたが、やっぱり春が待ち焦がれる。 ちまたでは、インフルエンザが過去最大級の流行。 息子の小学校も学年5クラス中3クラスが学級閉...
ジョグ [2019/01/24] 冬の朝。
冬の5時に起きて走り出すのはつらい。 暗い。寒い。 心が折れそう（実際、何日か折れてる）。 特に、ジョグの日は「まいっか」となりがち。 今朝はなんとか踏ん張って出動。 走り出せば気持ちがいいのだ。 ハシリ詳細。 日時 1/24(木)朝 天気...