2019-05-04

４週連続で、境川での10キロ走。３週間前 = 4:36/km先々週 = 4:36/km先週 = 4:33/km今週 = 4:31/km今週もタイム短縮。練習での初45分切りも見えてきた。ハシリ詳細。日時2019/05/04(土)朝天気晴気温...