2019-05-04

スピード練習

[2019/05/04] 10キロ走4週目。

4週連続で、境川での10キロ走。 3週間前 = 4:36/km 先々週 = 4:36/km 先週 = 4:33/km 今週 = 4:31/km 今週もタイム短縮。 練習での初45分切りも見えてきた...
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