ジョグ+ウインドスプリント [2019/08/20] 始動。 夏休みやら、天候不良やらで、実に12日ぶりのアクティビティ。 脚の具合もそれほどよくないし、腰回りも硬い。 そんなわけで、一応、大事を取って、ウォークとジョグのハーフ&ハーフ。 アキレス腱の違和感はほぼほぼ感じなかった。 そのため、最後はウ... 2019.08.20 ジョグ+ウインドスプリントラン&ウォーク