2019-08-22

今日はジョグ。最初の１キロウォークでじっくり体を起こす。最近、朝の起き抜けだと体が全然動かない。朝ランはやめた方がいいのかも？とはいえ、夜ではスピード練習とか出来ないし。。。涼しい。真夏のピークは去った♪かな？昨日は、腰を中心にもみほぐして...