ジョグ [2019/08/22] 真夏のピークは去った? 今日はジョグ。 最初の1キロウォークでじっくり体を起こす。 最近、朝の起き抜けだと体が全然動かない。 朝ランはやめた方がいいのかも? とはいえ、夜ではスピード練習とか出来ないし。。。 涼しい。 真夏のピークは去った♪かな? 昨日は、腰を中心... 2019.08.22 ジョグラン&ウォーク