ジョグ [2019/12/05] 3日連続5キロジョグ。 湘南国際マラソンから4日。 3日連続でゆっくりジョグ5キロ。 いまは、ホントに走るのが楽しい。 早く、速いペースで快走したいが、10日間はじっくり我慢。 同じようなスピード同じ距離で、毎日同じコースではつまらないので、少しずつアレンジ。 黄... 2019.12.05 ジョグ