インターバル走 [2019/12/14] ハイブリッド。 湘南国際マラソンから10日経ち、初めての週末。 湘南藤沢市民マラソンで自己記録更新すべく、自己記録ペースのキロ4:20でスピード感覚つかみたい。 ただ、週末なので長めに走っておきたい。しかしキロ4:20で走り切るのは辛い。 とそんなこと考え... 2019.12.14 インターバル走