2024-09-26

月曜に30キロ走。 昨日水曜はスピード練習と疲れも残るので、今朝はごくゆっくりなペースでリカバリージョグ。 水分も携行せず、半袖シャツにハーフパンツ。 すっかり身軽なラン。 ハシリ詳細。 日時 9月26日(木)午前6時39分 天気 曇 気温...