VMR18

ランニングがはかどりそうなアプリ、また見つけた。時速30キロ以内で通った場所の霧が少しずつ晴れていく位置ゲー。文字にしちゃうと何が面白いのかよくわからなくなってくるが、緑色の霧に覆われていた場所が少しずつ晴れてくるのはなんだか気持ちがいい。...

キロ６分前後までペースを上げてのジョグ。６月下旬。少しずつ蒸し暑い。ハシリ詳細。日時6月23日(火)午前6時27分天気曇気温21.0度（湿度75％）風北北東2.3m/sメニューJog距離8.57km時間0:53:32ペース6:14/km心拍...

朝も少しずつ蒸し暑くなってきた。きょうも、キロ７分前後のスロージョグ。とりあえず、ふくらはぎは何も気にならなくなってきた。そろそろ、ちょっとスピードを上げてみるか。ハシリ詳細。日時6月19日(金)午前6時27分天気曇気温22.6度（湿度83...

梅雨の合間の晴れ間。修学旅行につき息子不在の３日間。もうすぐ部活引退し、高校受験。次第に大人になっていくという若干の寂しさ。そんな感慨にふけりながら走るジョグ。今日の夕方には帰ってくる。ハシリ詳細。日時6月17日(水)午前6時20分天気晴気...

ジョグ。少し距離を伸ばして8キロ。今日もふくらはぎはなんの問題もなし。久しぶりに晴れて清々しい朝。子供、仕事。なんとなくもやもやすることあるが、少し晴れた。大局的に見れば概ね良好。ハシリ詳細。日時6月12日(金)午前6時9分天気晴気温20....

12日ぶりのジョグ。ふくらはぎを気にしながら慎重に。肉離れの気配はまったく感ぜず。ひきつづき慎重にだけど、少しずつ距離伸ばしていこうハシリ詳細。日時6月10日(水)午前6時27分天気曇気温20.6度（湿度75％）風北2.4m/sメニューSl...

金曜夕方のジョグ。日も長くなり、まだまだ中学生高校生の部活動の雰囲気もただよう。なんだか少し懐かしさを感じた夕方。ふくらはぎがやはり怪しい。ハシリ詳細。日時5月29日(金)午後5時50分天気晴気温27.3度（湿度26％）風北北東4.6m/s...

少し走り方を再度、意識。少し張った感じはあったがふくらはぎ、問題なし。ハシリ詳細。日時5月28日(木)午前6時50分天気晴気温22.8度（湿度78％）風南南西3.5m/sメニューSlow jog距離5.01km時間0:34:31ペース6:5...

今朝は再度、ふくらはぎが怪しい。無理せずキロ7分ペース。一進一退。朝ランより、体が温まっている夜ランのほうがいいのかな、、ハシリ詳細。日時5月27日(水)午前6時35分天気晴気温21.9度（湿度73％）風北2.2m/sメニューSlow jo...

前日、中学生息子の自主練につきあって走り回ってたら、おもいのほか、ふくらはぎの状態が良かった。ということで、ひさびさに長めのジョグ。ふくらはぎの状態は全然問題なかった。この日は、午前中息子の野球の練習試合を観に12キロほどの自転車。そして、...