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ジョグ

[2015/11/12] 今季初、コールドギアで。

今季初。コールドギアを着込んでのジョグ。昨日今日と北風があり少し朝は肌寒い。そんなわけで出だしは非常に快適だった。終盤も...
ジョグ

[2015/11/09] リハビリスロージョグ。

風邪がようやく少し癒えてきたので、軽くジョグ。風邪からの復帰ということで、心拍数をチェックしながら走りたいところだったが...
ジョグ

[2015/11/01] 肌寒しスロージョグ。

今朝は今年一番の冷え込み。そんな中、昨日の30Kの疲れを癒やすべくゆっくりジョグ。出だしは体がギシギシも、走り切る頃には...
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ジョグ

[2015/10/29] どんどん早起きジョグ。

このところ、朝ランの走り初めの時刻がどんどん早まっている。一年前は7時くらいに走り始めていたと思う。今は一時間前後早い。...
ジョグ

[2015/10/25] 快晴も北風強しスロージョグ。

昨日の30キロ走の疲れもしっかり残っているので、今朝はじっくりゆっくりスロージョグを10キロ。今朝は雲一つない晴天も、北...
ジョグ

[2015/10/22] 日に日に肌寒しスロージョグ。

日に日に、朝が薄暗く、そして肌寒くなってきた。今朝はスロージョグ。ゆっくり走るには、長袖じゃないと少し辛い。日時10/2...
ジョグ

[2015/10/20] アクティブレストなジョグ。

一昨日の日曜日の30キロ走の疲れが残る中,気持ち良くのんびりとスロージョグ。ゆっくり走る中でも,しっかりフォームを意識し...
ジョグ

[2015/10/15] 清々しいスロージョグ。

今朝はゆっくりスロージョグ。気持ちの良いペースで。左ふくらはぎの調子もだいぶ良くなって、走っていて純粋に清々しい気分にな...
LSD

[2015/10/12] 秋晴れLSD。

早朝、ラグビー日本代表のアメリカ戦快勝を観た後,ラン開始。今朝はゆっくりLSD。天気は秋晴れ。快晴。気持よく2時間走り切...
ジョグ

[2015/10/08] 少し肌寒いスロージョグ。

今朝はさすがに半袖では寒いってことで,この秋初めて長袖でのラン。左太もも裏の筋肉痛からの張りはまだ少し残る。変わって左ふ...
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