今朝はさすがに半袖では寒いってことで，この秋初めて長袖でのラン。
左太もも裏の筋肉痛からの張りはまだ少し残る。
変わって左ふくらはぎ～アキレス腱の違和感は小さくなってきたような。
| 日時 | 10/8(木)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 14度 | 風 | なし |
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| メニュー | スロージョグ | 距離 | 5.01km | 時間 | 0:34:49 | ペース | 6:57/km | 心拍数 | 130 |
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| 調子 |  |
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| シューズ | UA Micro G Mantis II J |
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| 装備 | new balance ランニングピステパーカー, UA 3/4スリーブモック UAライトウェイトパンツ3/4 |
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| 状態 | 左ふくらはぎ～アキレス腱 違和感わずか 左ふともも裏張り少し |
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| 体重 | 74.9kg |
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