| 日時 | 4/16(木)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 11度 | 風 | なし |
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| メニュー | ジョグ+WSx3 | 距離 | 5.21km | 時間 | 0:29:44 | ペース | 5:44/km | 心拍数 | 163 |
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飲み会明けのランニング．
飲み会明けの割には走れたかな．
あとは，昨日よりは心肺が楽だった気もする．
| シューズ | adizero takumi idomi |
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| 装備 | UA 3/4スリーブモック, NIKEウインドジャケット UAライトウェイトパンツ3/4 |
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| 状態 | 良好（右太もも裏～臀部 軽い張り，左ふくらはぎ軽い張り） |
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[2015/04/16] ジョグ+WSx3
ジョグ+ウインドスプリント
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