今朝は、ガーミンに提案された乳酸しきい値走。
キロ4:50で19分。
蒸し暑い中、終盤はギリギリだったー
でも、これでガーミンの予想タイムは4時間10分を切った。
そして、今月6月は3年半ぶりに走行距離200キロを突破。
小さな「成功」がモチベーション向上につながる。
ハシリ詳細。
| 日時 | 6月27日(木)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 26.3度（湿度71％） | 風 | 北北西2.2m/s |
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| メニュー | Pace run (4:50/km x 19:00) | 距離 | 7.68km | 時間 | 0:41:17 |
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| ペース | 5:22/km | 心拍数 | 160 (Max:181) |
ピッチ | 169 (Max:175) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
4.0 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
48 |
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| シューズ | new balance FuelCell Rebel V3 |
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| 装備 | 2017かすみがうらマラソンTシャツ (オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy) |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 良好。 |
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| 体重 | 72.7kg | 体脂肪率 | 21.6％ |
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