[2016/10/17] アクアラインマラソンまであと6日。

ジョグ+ウインドスプリント

今朝はジョグとウインド3本。

 

ちばアクアラインマラソン2016(フル)まであと6日。

今回は、トレーニングの一環として、特に調整などせず、淡々と通常通りのメニューをこなす。

ということで、明日は通常通りスピード練習を実施予定。

 

レースでのペースはサブフォーペースで、35キロ以降余力があれば(あるはず)、そこから上げてみようと思う。

ハシリ詳細。

日時10/17(月)朝天気気温17度(湿度70%)なし
メニューSlow jog + WSx3距離7.59km時間0:51:45ペース6:49/km心拍数136
(Max:173)
調子調子=普通

シューズPUMA Mobium Elite V2
装備2015石垣島マラソンTシャツ
DIARIGハーフパンツ
状態左ふくらはぎ~アキレス腱少し違和感
体重70.0kg体脂肪率18.7%

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