板橋Cityマラソン2019、レース展望。

いよいよ明日に迫った板橋Cityマラソン

今季最後のフルマラソン。

12月の湘南国際マラソンでは、体調調整に大失敗。

今回は体調も好調。さていかに。

当日の気象条件は?

ウェザーニューズによれば、当日の気象条件は晴時々雨。

9時の気温は7度、晴、東南東の風1m/s。

12時の気温は12度、曇、南の風4m/sの予報。

駄目だったときの言い訳に全く使えない好条件と言えそう(笑)

日射量もほどよい感じっぽいし、風も微風で風向きも往路で追い風になるか。

レースプラン。

もともとの目標は今回もサブ3.5だった。

でも、3週間前のトライアルの結果、今回も断念。。。

ただ、その後、三浦国際市民マラソンなど経て、調子は上り調子。

今回ベースラインは、3時間35分(5:05/km)に置く。

それでも、当日の気象条件や体調などもあるので柔軟に。

心拍数は、ハーフまでは165、30キロまでは170を越えないようにペースをキープ。

残りの12.195キロは悔いの残らないように踏ん張る。

いろいろある板橋。

一昨年の玉砕。

昨年の腰痛。

5年前は、胃腸炎明けで辛かったが、スーツケースが当たるという幸運。

いろいろある板橋Cityマラソン。

今年は、「iPhoneが壊れる」というハプニングが起きかけたが復活して、体調もいい。

満足いく結果を期待している。