ジョグ [2024/09/30] 良い感じ。
中１日で土曜の脚の疲れ残るが、ペース速めのジョグ。良い感じで走ることができた。ハシリ詳細。日時9月30日(月)午前6時46分天気曇気温21.9度（湿度83％）風北北西2.9m/sメニューJog距離7.53km時間0:46:03ペース6:06...
ジョグ
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ジョグ [2024/09/26] 身軽なジョグ。
月曜に30キロ走。昨日水曜はスピード練習と疲れも残るので、今朝はごくゆっくりなペースでリカバリージョグ。水分も携行せず、半袖シャツにハーフパンツ。すっかり身軽なラン。ハシリ詳細。日時9月26日(木)午前6時39分天気曇気温22.8度（湿度8...
ジョグ [2024/09/19] 何も考えずに。
ここのところ、体全体的に疲労蓄積気味。ということで、久しぶりにのんびりジョグ。キロ7分より早くならないようにしつつ、ほかは何も考えずに。ちょっとはリフレッシュできたかな？ハシリ詳細。日時9月19日(木)午前7時16分天気曇気温28.3度（湿...
ジョグ [2024/09/15] 公園でロングジョグ。
引地川親水公園まで自転車で移動しての走り込み。本当はこの週末こそ30キロ走をしたかったところだけど、30度超の気温ではちょっときびしい。代わりに、土日合算で30キロということで16キロ。7キロまでは、サブフォーペースないしキロ6分弱くらいの...
ジョグ [2024/09/14] 「秋」季大会へ。
3連休初日。高校野球秋季大会を観戦すべく、トレーニングを兼ねて、大和スタジアムまでジョグ。「秋」季大会とは思えぬ暑さ。。片道８キロのジョグ。行きも帰りもすっかりヘロヘロに。道中、そこかしこで秋祭りが行われていた。ハシリ詳細。往路。日時9月1...
ジョグ [2024/09/12] あと１週間。
夕食の前に夜のジョグ。日が落ちたてで走り始めは少し蒸し暑かったが、終わる頃には少し涼しく。それにしても今年は（も？）、まだ残暑がつづく。それでも予報によると「暑さ寒さも彼岸まで」が今年はぴったりハマるようだ。あと１週間。ハシリ詳細。日時9月...
イヤホン [2024/09/10] イヤホン新調。
今朝はプチ寝坊。出動するのやめようかなと思いつつ、でも出動。新しいイヤホンを試すべく。 これまで４年間、おなじくshokzの骨伝導イヤホンで走ってきて、そろそろ買い替えかなーということで。ひきつづき、骨伝導にしようと思っていたのだが、先日、...
ジョグ [2024/09/08] まだまだ焦る必要は。。。
日曜午後。30キロ走るべく出動したが、、、暑くて早々と尻すぼみ。。。10キロってこんなに長かったっけ？？。。15キロ走ったけどさらにこの倍？？。。次第に心が折れかけてきて、約19キロで少し立ち止まったら、一気に気力が消え、レンタサイクルで帰...
ジョグ [2024/09/02] 気配。
今朝はなんだか疲れて起きられず。明朝は雨予報ってことで、夜ラン。1時間10分のジョグ。序盤は昼間の暑さが残っていたが、終盤にはすっかり涼しく。まだまだ秋という感じではないけど、秋の気配は感じられた。ハシリ詳細。日時9月2日(月)午後6時30...
ジョグ [2024/08/31] 大雨警報発令中！
大雨警報発令中！だけど走る。今回の台風のんびり過ぎて、豪雨と豪雨のスパンが長すぎ(笑)ランチ呑み。本当は野球練習の後の呑みだったのだけど、グラウンド不良などのため中止。ビール喉を準備すべくジョグ。ついでに川を偵察。 ハシリ詳細。日時8月31...