ジョグ

ここのところ、在宅勤務の木曜日に、軽く体を動かしつつランチを食べに行くのが恒例になりつつある。今日は、ジョグで2キロ強のところにある町中華へ。行きは汗をかきすぎないように。帰りはお腹が痛くならないように。ごくゆっくりのペースで。木曜日は、水...

金曜から箱根へ一泊旅行。そこから帰ってきて、夜には草野球の新年会。翌日も天気が悪そうなので、合間にジョグ。旅行で飲み食いしまくったカロリーを燃焼。ハシリ詳細。日時2月1日(土)午後3時13分天気曇気温11.1度（湿度52％）風南南東1.1m...

今週末の湘南藤沢市民マラソン（ハーフ）に向け、リカバリー目的でジョグ。フォームも体も今はしっくり来ている。1年前の復帰以降、納得のいかないレースを繰り返しているが、今回は大丈夫だと信じる。ハシリ詳細。日時1月23日(木)午前7時4分天気晴気...

在宅勤務前に、朝ランしつつ朝マック。湘南藤沢市民マラソンまであと4日。調子は良い。よく晴れた朝の西向きの窓って柔らかい感じでいいね夕方はたまらんのだろうけど。ハシリ詳細。日時1月22日(水)午前8時9分天気晴気温6.5度（湿度64％）風北3...

一昨日に左足裏にできた大きなマメ。当日はまともに歩けないくらいだった。それでも、２日経ったらなんの問題もなくなった。今日は大きな問題なく10キロのジョグ。ハシリ詳細。日時1月13日(月)午後3時3分天気曇気温12度（湿度45％）風北北東2....

2025年走り初め。年末の病み上がりからの走り込みと年末年始の飲み食い疲れで体調すぐれず。ゆっくりのジョグ。少し体調回復。今年こそはサブフォー復帰したい。ハシリ詳細。日時1月4日(土)午後4時8分天気晴気温8.7度（湿度52％）風東南東2....

調子が良いときは、ゆっくりジョグでも、疾走しても気持ちがいい。体幹意識して走るようにしてから気持ちがいい。長らく不調だったアキレス腱は完治したと言っていいかも。油断禁物だが。2週間前に引いた風邪もほぼ完治。終盤はまだ鼻水出るが、、10月くら...

2日連続ジョグ。不調のアキレス腱の違和感、ほぼ気にならず。いい傾向。でも、まだあせらずに、、、ハシリ詳細。日時12月27日(金)午後3時4分天気晴気温12.9度（湿度51％）風西南西1.9m/sメニューSlow jog距離5.40km時間0...

風邪引いていたため、10日ぶりのラン。アキレス腱の状態も気にしながら、じっくりとジョグ。風邪からの体調は良くなってきたが鼻水がひどい。垂れまくり。ハシリ詳細。日時12月26日(木)午後2時20分天気晴気温15.4度（湿度56％）風南南西5....