ジョグ

ここのところいつも不調な左アキレス腱につづいて、右アキレス腱にも少し違和感。。。今朝は、ゆっくりとアクティブレスト。梅雨の合間の晴天。とても気持ちがいい。走ったあとは、両アキレス腱に湿布。。。ハシリ詳細。日時6月18日(金)朝天気晴気温23...

日に日に夏の気配を感じる季節。朝はまだまだ涼しいけど、それでも、ひなたはそこそこ暑い。木陰が気持ち良い。そんな木陰を求めて親水公園を目指してのジョグ。藤沢も南部は江ノ島をはじめ海岸の賑やかなイメージがあるけど、北部はちょっと入るとなにもない...

久しぶりに追い込んだ日曜日の疲れが脚に残る。少し左ふくらはぎは張り気味。今回は右アキレス腱も少し来てる。ゆっくりとジョグ。じんわりと体ほぐれる。ハシリ詳細。日時6月8日(火)朝天気快晴気温22.7度（湿度80％）風西南西0.3m/sメニュー...

最近、まだまだ初心者丸出しな息子の野球に注力していたり、季節的なこともあったり、ランのモチベーションは下がり気味。今朝も、息子に朝練のお誘いを拒否られて仕方なくのラン（笑）こっちは一日も早く人並みレベルまで持っていきたい一心なんだけど。まあ...

少し小雨降る中の出動。走っていると少しずつ明るくなってきた。ふくらはぎに少し張り。ゆっくりと走る。今日のコースは、午後からの子供の野球の下見を含めて。綺麗な少年野球場。いいな～ハシリ詳細。日時5月22日(土)朝天気小雨のち曇気温20度（湿度...

子供の野球は昼から。ということで朝軽く走る。ホントはまだへ○く○な子供と朝練をやりたいところだが、、、まだうまくなりたいという欲が薄く、ゲーム欲求の方が高い。育成は我慢の連続。。。試合に出られなかったり、試合に出てもうまくできなかったりって...

久しぶりのフルマラソンから３日。今朝はアクティブレストなジョグ。ふくらはぎはパンパンだ。ジョグでしだいにほぐれてくるのが気持ちいい。しばらくは気ままにジョグ。回復してきたら、インターバル走とかでスピード強化していこうかな。調子に乗ってまた故...

アクティブレストジョグ。気温15度。晴れ。天気も朗らか。このくらいのペースで走るにはとっても気持ちがいい季節。逆を言えば、もうすぐマラソンシーズンは終わり。ゴールデンウィーク中にフルマラソンを走ろうかどうか。42.195キロの感覚を忘れない...

先週末から疲れが抜けない感じ。今朝は、じっくりとゆっくりとジョグ。それでも、フォームが雑にならないように。足先に負担にならないよう躍動感を維持しつつ。ハシリ詳細。日時4月8日(木)朝天気晴気温11.9度（湿度50％）風北北東2.7m/sメニ...