ジョグ [2019/10/24] はっきりしない。
疲れがたまっていて、今週も平日のスピード練習はスキップ。ということで、少し長めのジョグ。走れない状態ではないが、いまいち調子が上がりきらないはっきりしない今シーズン。まあ、そこそこいいトレーニングは出来てると思うから良しとしよう。ハシリ詳細...
ジョグ
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ジョグ [2019/10/23] 恋しい季節。
日曜日から3日経ちまだ残る筋肉痛。30キロだけでこれだけ残ることは最近ないので、200メートルダッシュ由来の筋肉痛かな？（笑）ゆっくりとしたジョグで体をほぐす。15度を下回り、今年一番の冷え込み。太陽が恋しい季節到来か。第1週にあった子供の...
ジョグ [2019/10/16] デビュー戦。
朝起きて、着替えて外に出ていたら雨が降っていた、、、せっかく着替えてしまったので、ウインドジャケットを羽織り出動。ナイキ オデッセイ リアクト2 フライニットのデビュー。いきなり、雨降る中での過酷な使用になってしまった。在庫の関係でワンサイ...
ジョグ [2019/10/10] ノーベル賞？
左アキレス腱。出だしは相変わらず、きしむ。次第に気にならなくなり。ここのところは、アキレス腱の付け根というより、ふくらはぎ周辺の違和感に変わってきている。ただ、良くなってきているのかどうなのか、正直よくわからない。痛みを数値化することが出来...
ジョグ [2019/10/08] 迷い。
ジョグ。少し、2日前の30キロの疲れが残りつつ。左アキレス腱の調子はそんなに良くもないがそんなに悪くもないという微妙な状況で推移している感じ。多少違和感ありながらも、基本的には気持ちよく走れた。先週はジョグだけで行わなかった平日のスピード練...
ジョグ [2019/10/03] 試行錯誤。
不調の左アキレス腱～ふくらはぎ。走っていてもいい感じになったり、違和感を感じたり。いろいろ試行錯誤しながらジョグ。その中でも、脚の中心で着地して、脚の中心ラインに沿ってまっすぐに地面から脚が抜けられたときの感じはいい。試行錯誤しているうちに...
ジョグ [2019/10/02] 遭遇。
今朝もジョグ。左アキレス腱は、走れないほど痛かったりするわけではないが、違和感を時折感じる。なんとかいい方向にいってくれるといいが。今朝は、こんな感じの事故現場に遭遇。雰囲気的に歩行者が怪我したりとかはなさそうな感じだが、こんなのに歩いてて...
ジョグ [2019/10/01] 小休止。
今日から10月。9月は、200キロ超と順調にトレーニング出来た面もありつつ、左アキレス腱の違和感はあまり好転しきれず。ということで、今週は平日のスピード練習は回避してジョグでつなごうかと思う。フォームを固めつつ、血行促して回復させるイメージ...
ジョグ [2019/09/26] やり過ごす。
２キロほど走ったところでアキレス腱の違和感が小さくなる。ここのところ、これの繰り返し。負担がかからず変にバランスも崩れないような走りもつかみかけているので、なんとかやり過ごせるだろか。今週末も様子を見ながら30キロの予定。ハシリ詳細。日時2...
ジョグ [2019/09/23] 久々の30キロから2日。
一昨日の30キロの疲れがまだ残る。そんな中でアクティブレスト的にジョグ。走り始め。アキレス腱に違和感。いつものように。それでも、脚先に力を抜くことをこころがけ、じっくりジョグっているうち、2キロほどで問題ない状態に。走らない方がいいのかなー...