ジョグ [2020/02/19] Plan B。
新型コロナウイルスの影響で、東京マラソンの一般ランナー参加が中止になってから、他のマラソン大会の中止決定が相次ぐ。板橋はまだこらえているが、時間の問題かも。そんな中、中止になった場合の代替プランをいろいろ考えている。サブ3.5を目指してだい...
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ジョグ [2020/02/17] 新型の野郎。。。
板橋Cityマラソンまであと4週間弱。調子もいい。サブ3.5も視界にしっかりとらえつつある。そんなところに、市民ランナーにはマグニチュードの大きなニュースが午後に入ってきた。新型コロナウイルスによる東京マラソンの一般ランナーの参加中止。。。...
ジョグ [2020/02/14] 体に重さ。
早めのジョグで10キロ走ろう、、と思ったけど、おもいのほか体に重さがあり、最終的に短縮。週末は、サブ3.5ペースでの30キロ走の予定。ハシリ詳細。日時2020/02/14(金)朝天気晴気温9.8度（湿度81％）風なし。メニューJog距離7....
ジョグ [2020/02/04] いつもとちょっと違うジョグ。
今朝は少しペース早めのジョグ10キロ。明日は、検診で走れないので、少しトレーニング要素を高めてみた。また、いつもの10キロコースは、逆方向で1周。いつも走っているところなのに、まったく違ったコースに見えて新鮮。ハシリ詳細。日時2020/02...
ジョグ [2020/01/29] 湘南藤沢市民マラソンから3日。
湘南藤沢市民マラソンから3日。脚や右臀部にハリ残る。昨日、おとといの雨も上がり、ジョグに出動。自己記録更新した日曜日のいい走りのイメージのまま気持ちよく走ることができた。今回は、検討の末、厚底シューズのズームフライ３を回避。結果が出て、一応...
ジョグ [2020/01/17] つかれぎみ。
ここのところちょっと疲れぎみ。お腹の調子もわるい。正月にいろいろ飲んだり食べたりしすぎたかなー明日は雨っぽいし、体を休めよっと。ハシリ詳細。日時2020/01/17(金)朝天気曇気温6度（湿度64％）風なし。メニューSlow jog距離5....
ジョグ [2020/01/10] 冬の朝。
毎年言っている気がするが、冬の朝に早起きして走り出すのはなかなか大変。6時とか言ってもまだまだ真っ暗。寒いのはもとより、外が暗いっていうのは心理的に壁が高い。一応、子供がご飯食べる7時を目標にランを終えているが、そのころようやく太陽が登って...
ジョグ [2020/01/01] 初日の出ラン。
新年あけましておめでとうございます。元旦は天気良く、初日の出が見られそう！ということで、帰省先の富士吉田で朝6時に出動。気温-4度。寒い！富士山のビュースポットでおなじみ。新倉浅間公園を目指す。参道の階段でなく、坂道を走る。元旦早々キツかっ...
ジョグ [2019/12/30] 2019年走り納め。
今日は午後から軽くジョグ。これで2019年の走り納め。2019年の走行距離1932キロ。今年もよく走った。まずは健康でいられたことに感謝。今年は3月の板橋Cityマラソンで3:33:30のプライベートベスト更新。その１週間後に、ごく小規模な...
ジョグ [2019/12/27] 本格的な冬休み。
今日から、会社は正真正銘の冬休み。妻も今日から冬休み。月曜から一足早く休みを取っていたけど、やっぱりなんだか落ち着かなかった。というわけで（？）、今朝はのんびりとジョグを10キロ。途中から、久しぶりに晴れてきて、気持ちも晴れやか。ジョグも終...