ジョグ [2016/06/03] 5日ぶりのスロージョグ。
山中湖ロードレースから5日。また走り始める。しばらくはのんびりと。今回は3日ほど筋肉痛が残った。左腿全面と右臀部あたりが中心に。これだけ筋肉痛が残ったってことはやはり筋力不足だったのかな。今朝は、少し風邪をひきかけてたり、肉体的にまだ疲れが...
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ジョグ [2016/05/28] 山中湖前日。調整ジョグ。
山中湖ロードレース（ハーフ）前日。前日受付をしつつ、軽くジョグで体を動かす。 ハシリ詳細。日時5/28(土)午後天気曇気温18度風なしメニュースロージョグ距離3.09km時間0:22:40ペース7:20/km心拍数---調子シューズadiz...
ジョグ [2016/05/26] 山中湖3日前。最後（？）の調整ジョグ。
山中湖ロードレース（ハーフ）まであと3日。ホントは、2日前の明日にジョグして最終調整としようとしたが、明日は一日雨模様な予報なので今朝に繰り上げ。中2日で本番迎えるのも若干不安があるので、前日の土曜日に軽くジョグするかも。このところ、着実に...
ジョグ [2016/05/18] ひさびさのナイトジョグ。
どうもここのところ、朝の寝起きが悪い。ってことで、今日はナイトジョグ。1ヶ月無料試聴中のaudible米国版で英語の本なんぞ聴きながら、のんびりと。リズミカルな英語の朗読でなかなか気持ちがいいが、内容が入ってくるかというと全くそんなことなか...
ジョグ [2016/05/13] マンネリを打破するもの。
ホント、朝起きるのがしんどい。完全に走ることがマンネリ化している。走る場所、時間、靴、グッズなどなどちょっと変化を加えなければダメだな。と、ここでやっと心待ちにしていたGarmin ForeAthlete 630Jがついに発表される。これは...
ジョグ [2016/05/07] ジョグの時のaudible。
今日は、ペース走でハーフの距離を走ろうと思っていたが、明日に順延。体が疲れ気味なのと、強風が吹くことが予想されたため。最近、ジョグする時は、audibleで三国志を聴きながら。1巻が約８～９時間。途方もない長さのような気がしていたが、いつの...
ジョグ [2016/04/27] ひさびさのナイトジョグ。
今週は朝、全然起きて走れてなかったので、急遽、夜ジョグ。途中から、雨が降り出したりしてしまったが、いつもと違う雰囲気で爽快に走れた。ハシリ詳細。日時4/27(水)夜天気曇のち小雨気温18度風なしメニュースロージョグ距離10.01km時間1:...
ジョグ [2016/04/17] トレイルなスロージョグ。
気分を変えて、トレランシューズを履いて、砂利道やら草の上やらを中心に、10キロのスロージョグ。トレラン用のシューズ、adizero XT4出動してのランは実に約2年ぶり。 南風強く、行きは結構大変だったが、帰りは逆に猛烈な追い風。昨日のペー...
ジョグ [2016/04/08] 桜の絨毯ジョグ。
桜。昨夜の雨風でだいぶ散ったが、ギリギリこらえている。今朝は桜の絨毯。走りの方はちょっとマンネリぎみ。どこか違った場所とかで走りたいなーハシリ詳細。日時4/8(金)朝天気晴気温12度風なしメニュージョグ距離5.12km時間0:34:41ペー...
ジョグ [2016/03/29] 大変。
板橋Cityマラソンから9日。ランシーズンがひとまず終わり、５月末に山中湖ロードレースはあるものの、朝起きて走りだすためのモチベーションを絞りだすのがなかなか大変。明日でちょうどフルマラソン走り終えて１０日。痛いところとか特にないので、ちょ...