ペース走 [2019/01/09] 抵抗勢力。
今朝の抵抗勢力は手ごわかった。北向きの強風。キロ4:45ペースのペース走8キロ。北向きに進路を変えた途端に猛烈な向かい風。前になかなか進まないし、寒いし。いいトレーニングにはなった。ハシリ詳細。日時1/9(水)朝天気晴気温5度（湿度62％）...
2019-01
ペース走 
ビルドアップ走 [2019/01/06] 北風びゅうびゅう。
今日はビルドアップ走。キロ5:45で入り、最後は4:45まで上げて17キロ。境川に入り、北に向かうと、北からの冷たい強風。キロ4:45くらいまでなら比較的余裕が残るかと思ったが、強風に阻まれなかなか進めず。終盤は心拍数が常時180を超えるよ...
ペース走 [2019/01/04] 2019年第一走。
2019年最初のランはペース走8キロ。キロ4:45ペースで。ホントは10キロの予定だったが、少し調子に乗って序盤をハイペースで走ったら、バテてしまった、、、湘南藤沢市民マラソン（10マイル）まであと23日。昨年は10マイル＝16キロをキロ4...