ビルドアップ走 [2020/07/15] 久しぶりにZF3。 左ふくらはぎ~アキレス腱の違和感はまだ残る。 だが、走り方が改善されてきたのか、走りに対してそんなに問題ある感じではなくなってきた。 今日は30分ビルドアップ走(4:55→4:35)。 久しぶりに、レース用の位置づけにしているズームフライ3... 2020.07.15 ビルドアップ走