ジョグ [2020/07/03] 金曜日のジョグ。 今朝もジョグ。 ここのところのふくらはぎ・アキレス腱の違和感は小さめ。 負担かけないよう足運びに気をつけて。 体幹固定し、足はももを上げて、膝から下はほとんど力を入れないように。 今日は夕方から雨予報。明日土曜も雨。 じっくり休足かな。 ハ... 2020.07.03 ジョグ