2020-06

ジョグ

[2020/06/30] 定例行事?

左ふくらはぎ~アキレス腱の不調の様子と相談しつつ、走る今日このごろ。 今日も出だしは違和感。 脚先は...
ジョグ

[2020/06/28] 雨上がりの日曜日の午後。

雨上がりの日曜日の午後。 ドラゴンズの試合を観ていたが、相変わらず疲れるもどかしい試合をしているので、すっきり走り...
ジョグ

[2020/06/26] 2キロ?3キロ?

走り始めは、相変わらずの左ふくらはぎ~アキレス腱の違和感。 極力負担のないように、ストライドを小さめに前傾姿勢をこ...
スポンサーリンク
ビルドアップ走

[2020/06/24] √貝リ。

今朝は、先週水曜と同じく30分ビルドアップ走(4:55→4:35)の予定。 不調のふくらはぎはやっぱり違和...
ジョグ+ウインドスプリント

[2020/06/23] タッチ&ゴー。

不調の左ふくらはぎ。今日はそれに負担がかからないように気をつけながら走る。 体幹をしっかり固定させ、前傾姿勢。 ...
ジョグ

[2020/06/21] 日曜。夕方。ジョグ。

日曜の夕方。 ちょいとジョグ。 前日は、チャリやLSDで海岸や鎌倉を巡り、夜は数カ月ぶりに家族で外食...
LSD

[2020/06/20] 休日。早朝。晴天。LSD。

土曜朝。5時に出動。 家の近くから八部公園までレンタサイクル利用。 あっという間に海岸へ。 ...
ジョグ

[2020/06/18] アクティブレストの日。

今日は、アクティブレストジョグの日。 左ふくらはぎ~アキレス腱の張りというか鈍痛というか、そんなのがあるので、いつ...
ビルドアップ走

[2020/06/17] 走り切った。

今朝は30分ビルドアップ走(4:55→4:35)。 晴れていたが比較的涼しかった。 先週と同じメニュ...
ジョグ+ウインドスプリント

[2020/06/16] 繰り返し。

朝の起き抜けは、不調気味の左ふくらはぎが痛い。 そろりそろりとスタート。 少しずつ体も温まってきたり...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました