2020-06

左ふくらはぎ～アキレス腱の不調の様子と相談しつつ、走る今日このごろ。 今日も出だしは違和感。 脚先はあまり使わないようにしつつ、ゆっくり走る。 そしてやっぱり3キロくらい走ったところで違和感はやわらいでくる。 思えば、ここ数年、この時期は左...

雨上がりの日曜日の午後。 ドラゴンズの試合を観ていたが、相変わらず疲れるもどかしい試合をしているので、すっきり走りに行くことに。 土曜日は草野球の練習をした。 毎回実感する特異性の原理。 これだけ、日常的にランニングしていても、しっかり筋肉...

走り始めは、相変わらずの左ふくらはぎ～アキレス腱の違和感。 極力負担のないように、ストライドを小さめに前傾姿勢をこころがけて走る。 3キロくらい走ったところで、やっと動きが良くなってくる。 ウォームアップとして2キロくらい走れば十分動きは良...

日曜の夕方。 ちょいとジョグ。 前日は、チャリやLSDで海岸や鎌倉を巡り、夜は数カ月ぶりに家族で外食。 疲れた。 朝は、10時ころまで起き上がれず。 それでも、夕方には体力回復でジョグに出動。 不調のふくらはぎもそんなに気にならず走れた。 ...

今日は、アクティブレストジョグの日。 左ふくらはぎ～アキレス腱の張りというか鈍痛というか、そんなのがあるので、いつも以上にゆっくりと。 この毎度、定期的に訪れるこの部位の不調はどうしてくれたらいいんだろ。 今週末の走りはどうしようかな。 ハ...