ビルドアップ走 [2020/06/10] 平時の備え。 朝から暑い。走り出し前からすでに気温は25度越え。 今日は、30分ビルドアップ走(4:50→4:30)の予定だった。 暑さでどうかなと思ったが、まだ湿度が低い分、暑さはどうにかやり過ごせそうな感じ。 でも、約半分。15分過ぎたところでリタイ... 2020.06.10 ビルドアップ走