ジョグ+ウインドスプリント [2020/06/23] タッチ&ゴー。 不調の左ふくらはぎ。今日はそれに負担がかからないように気をつけながら走る。体幹をしっかり固定させ、前傾姿勢。足は地面にロックしないように。タッチ&ゴー。ヒールリフトをさせるようなイメージ。ほとんど、ふくらはぎには負担がかからない。これを維持... 2020.06.23 ジョグ+ウインドスプリント