2020-06-23

ジョグ+ウインドスプリント

[2020/06/23] タッチ&ゴー。

不調の左ふくらはぎ。今日はそれに負担がかからないように気をつけながら走る。体幹をしっかり固定させ、前傾姿勢。足は地面にロックしないように。タッチ&ゴー。ヒールリフトをさせるようなイメージ。ほとんど、ふくらはぎには負担がかからない。これを維持...
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