ジョグ+ウインドスプリント [2020/06/23] タッチ&ゴー。 不調の左ふくらはぎ。今日はそれに負担がかからないように気をつけながら走る。 体幹をしっかり固定させ、前傾姿勢。 足は地面にロックしないように。 タッチ&ゴー。ヒールリフトをさせるようなイメージ。 ほとんど、ふくらはぎには負担がかからない。 ... 2020.06.23 ジョグ+ウインドスプリント