2020-06-26

走り始めは、相変わらずの左ふくらはぎ～アキレス腱の違和感。 極力負担のないように、ストライドを小さめに前傾姿勢をこころがけて走る。 3キロくらい走ったところで、やっと動きが良くなってくる。 ウォームアップとして2キロくらい走れば十分動きは良...