2020-11-05

久しぶりの平日早朝ラン。走り出し、左ふくらはぎに違和感というか鈍痛というか、、、もう11月はリハビリな感じで行こうと思う。キロ7分半を目安にもう歩くようなペース。このペースで走っていると3キロほど来たところで、違和感だの鈍痛はなくなってきた...