ジョグ [2020/11/07] しこたま。 土曜日。 今朝もキロ7分半のごくゆっくりのジョグ。 長めの距離で16キロ〜21キロくらいを目指す。 このスピードで走る限りは、ふくらはぎの調子もいい。 しかし、、、、 こけた。けっこうしこたま。 お気に入りのプーマの七分丈パンツもざっくり。... 2020.11.08 ジョグ