2020-11-18

スピード練習

[2020/11/18] スピード練習が出来た!

久しぶりにスピード練習が出来た! 実に38日ぶり。 ようやく、左アキレス腱~ふくらはぎの不調の出口が見えてきた。 まず、ウォームアップとしてキロ7分半の超スローペースでジョグ。 そこから、成り行きペースで慎重...
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