ジョグ [2020/11/15] 回復目指す。 日曜日の朝。 秋らしく快晴。 今朝もキロ7分半でのジョグ。 少し長め。 15キロ前後を目指す。 途中、1キロほどスピードを上げてみる。 5分10秒。 まずまずだが、アキレス腱はやっぱり違和感。 しばらく、ジョグでつないで、もう一度。 4分5... 2020.11.15 ジョグ