2020-11-15

ジョグ

[2020/11/15] 回復目指す。

日曜日の朝。 秋らしく快晴。 今朝もキロ7分半でのジョグ。 少し長め。 15キロ前後を目指す。 途中、1キロほどスピードを上げてみる。 5分10秒。 まずまずだが、アキレス腱はやっぱ...
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