ジョグ+ウインドスプリント [2021/11/02] しばしば入れていこう。 久しぶりに、ウインドスプリント入れてみる。 気持ちよく脚が動いた。 心肺への刺激にもなるし、また、しばしば入れていこう。 ハシリ詳細。 日時 11月2日(火)朝 天気 曇 気温 16.1度(湿度89%) 風 北1.9m/s メニュー Slo... 2021.11.02 ジョグ+ウインドスプリント
ペース走 [2021/10/31] 効果はあったかな? 水曜の疲れがまだ残っている。 本当は、30キロ走をしておきたかったけど断念。 代わりに、サブフォーペースで21キロ。 走り切ったけど、終盤は結構脚に来た。 セットで30キロ走したくらいの効果はあったかな? ハシリ詳細。 日時 10月31日(... 2021.11.01 ペース走