ジョグ [2015/06/20] 久しぶりに晴れた！
西湖ロードレースまであと1日。久しぶりに晴れた！今日もじっくりとスロージョグ。明日は10キロを快走したい。4:55/km...
MNT
ジョグ 
ジョグ [2015/06/18] 西湖ロードレースまであと3日。
西湖ロードレースまであと3日。左ふくらはぎ～アキレス腱の違和感はまだ完全ではないが取れてきた。もう歩くのは普通。問題なく...
ジョグ [2015/06/17] スロージョグで順調な回復？
西湖ロードレースまであと4日。左ふくらはぎ～アキレス腱の違和感ぶり返したが，昨日今日のスロージョグでだいぶ復活してきた感...
ジョグ [2015/06/16] 違和感ぶり返し。
西湖ロードレースまであと5日。週末，野球などで頑張りすぎたためか，左ふくらはぎ～アキレス腱の違和感ぶり返し。レース当日ま...
ランニング日誌 [2015/06/15] 11時間睡眠。
昨夜は息子と一緒に寝てしまい、11時間睡眠。だいぶ疲れていたんだなーこの週末はスピード練習こそしなかったが，土曜夕方の野...
ジョグ [2015/06/14] 前日の疲れ残りスロージョグ。
西湖ロードレースまであと7日。スピード練習を入れておこうかと思ったが、前日の野球練習の疲れなどが残り、今日もスロージョグ...
ジョグ+ウインドスプリント [2015/06/13] ６日ぶりラン。
今朝未明も咳で起きてしまったが、昼間に関しては咳もだいぶ落ち着いてきて、ラン復活。7:30/km程度のスロージョグと少し...
LSD [2015/06/07] 旅先でLSD。
今日は用事で甲府へ。せっかくなので、早乗りして、LSD。笛吹川と釜無川を走る。気温は高めだったけど、吹き抜ける風が気持ち...
ジョグ [2015/06/05] スロージョグ効果
先週末の山中湖ロードレース走った後は、ふくらはぎ～アキレス腱の違和感で、アキレス腱の違和感解消のため、しばらく自転車など...
ジョグ [2015/06/04] スロージョグで復調傾向？
今日は起き抜けも、ふくらはぎ～アキレス腱の違和感が小さかった。そして今日もスロージョグで7:30/kmのスローペースを越...