ジョグ [2015/07/13] しっかりした夏の朝。
今朝は、もはや朝の爽やかさがなかった。着実に真夏が近づいている。しっかり汗をかいた！左ふくらはぎ～アキレス腱は大事なさそ...
MNT
ジョグ 
LSD [2015/07/11] 夏のLSD 30K。
真夏はまだ来てないけど、夏は到来した感じ。暑気順応も兼ねて、この暑さの中、LSD 30Kを敢行。夏の青空、夏の海、夏の日...
ジョグ [2015/07/10] 久しぶりの青空。
本当に久しぶりに青空が出現。青い空が見えるとやはり気分が明るくなる。そして蒸し暑かった！週末はさらに気温が上がり，高校野...
ジョグ+ウインドスプリント [2015/07/08] 霧がかかる朝。
今日はスロージョグしつつ、時々ウインドスプリントで刺激を入れて走った。気持ちよく走れた。今朝は少し霧がかかっていた。日時...
ジョグ [2015/07/07] 久しぶりに
久しぶりに雨が降っていない朝。暑くもなく寒くもなく、そして心地良いスローペースでジョグ。田んぼの稲も１ヶ月前に比べるとだ...
ジョグ [2015/07/04] タイムトライアル（１マイル）。
今朝は、スロージョグにプラスして1マイルだけタイムトライアル。初めて挑戦する短い距離。Stravaの記録によると、1km...
ジョグ [2015/07/02] 二度寝→久々夜ラン。
風邪の症状もだいぶやわらいできた。薬が効いているせいもあるかもしれないが、寝ている間、咳で悩まされることもないし、風邪の...
ジョグ [2015/06/26] 風邪のヘビーローテーション。
今週月曜から、子どもがまた風邪ひいている。火曜日は幼稚園に行ったものの、月水木そして金と熱が下がらずお休み。そして、今朝...
ジョグ [2015/06/25] 献血明けのスロージョグ。
昨日は会社で2年ぶりに献血。そのせいなのか、暑いせいなのか、心拍数がいつもより少し高め。日時6/25(木)天気曇時々晴気...
ジョグ [2015/06/23] 癒しのスロージョグ。
2日前の西湖ロードレース(10K)の足の疲れをじっくり癒やすべくスロージョグ。左ふくらはぎ～アキレス腱、張ってる感じはあ...